Arama Sonuçları: uyku pozisyonları

İyi Bir Gece Uykusunun Önemi ve Uyku Pozisyonları Uykunun önemi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için oldukça kritiktir. İyi bir gece uykusu, genel sağlık, zihinsel fonksiyon ve ruh hali üzerinde önemli etkilere sahiptir. Ancak, sadece uyku süresi değil, aynı zamanda uyku pozisyonları da uyku kalitesini etkiler. Uykuda geçirdiğimiz zaman dilimi, kalp sağlığımızdan sindirim sistemimize…